Šiandienos rytas sporto klube prasidėjo kiek neįprastai ir kitoniškai. Klausėmės paskaitos “Sveikos mitybos ir sveikatai palankaus maisto gamybos pagrindų mokymai”, kurią išklausė mūsų klubą lankantys senjorai.
Labai sistemingas, konkretus ir su puikiais pavyzdžiais seminaras prabėgo akimirksniu. O praktinė dalis tik įrodė, kad smaližiauti galime taip pat sveikai.
Paskaita apie sveiką mitybą vaikams vyko popietiniu metu.
Prisiminė mitybos piramidę, aptarė vandens naudą ir svarbą organizmui (išbandė saulės smūgio akinius), aptarė kokios spalvos vaisiai ir daržovės kuriam organizmo organui teikia didžiausią naudą ir jį stiprina (raudonos spalvos – širdies ir kraujagyslių darbą; žalios spalvos vaisiai ir daržovės – virškinimo sistemai ir pan), kiek per dieną rekomenduojama suvalgyti vaisių ir daržovių …
Praktinės dalies metu visi pasigamino sveikuoliškus rafaelo saldainius. Ir vis tik jie net labai skanūs.
Ačiū specialistei Aušrai už puikią ir vaikams suprantamą paskaitą apie sveiką mitybą.
