Viso kūno mankšta yra bet koks judesys, kuris priverčia raumenis dirbti ir reikalauja, kad kūnas degintų kalorijas. Tyrimais įrodyta, kad rytinė mankšta pagerina ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Žmonių, atliekančių mankštą, gyvenimo trukmė ilgesnė nei nesimankštinančių žmonių. Reguliariai atliekama mankšta padeda kontroliuoti kūno svorį, sumažinti kraujospūdį bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Taigi rytinė mankšta yra puikus būdas pradėti dieną tinkamai, nes ji suteikia optimizmo visai likusiai dienai.
Rugsėjo mėn. Šakių sporto klube „Audra“ Šakių rajono sporto klubų sąjunga įgyvendino projektą pavadinimu „Sveikatingumo mankštos“, kuriose NEMOKAMAI galėjo sportuoti Šakių rajono gyventojai. Projektas buvo finansuojamas iš Šakių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos projekto lėšų.
Dalyvių buvo išties daug! Tikimės, kad padėti sveikatingumo mankštų pagrindai taps Jūsų palydovu kiekvieną mielą dieną ir nepamiršite jos naudos savo sveikata.
Spalio mėn. Šakių sporto klubas „Audra“ toliau tęsia sveikatingumo mankštas.
Norintys prisijungti registruojasi tel. nr. +370 600 19500
